健康小常識

[yswang915]

各位大大，宇歆最近有研究一些跟全身健康檢查及保健食品相關的資料，給大家參考。
(1) 腸胃保健食品
一般訪間的腸胃保健食品都是吃完後馬上就會想上廁所，此種屬於刺激腸道性，會產生依賴性
，應該是吃了會慢慢調整腸道的那種會比較好。
另外，為何會造成排便困難，主要分成下列幾點:
⋯⋯ 1.1 年紀大了腸道衰退
1.2 腸內水分減少(不愛喝水)
1.3 腸道皺摺產生造成糞便堆積
1.4 吃的食物纖維減少
1.5 運動量減少
1.6 重金屬殘留於體內產生有害物
1.7 吃的食物乎涼乎熱
1.8 甲狀腺亢進，主要是因內分泌混亂造成，容易排便產生
1.9 高血鈣(血液都是鈣，會產生心血管疾病)不要過度補充鈣片
1.10 糖尿病患者，新陳代謝出問題
1.11 壓力大精神錯亂
1.12 大腸激躁症(偶而拉偶而便秘)

(2) 三高(高血脂血糖血壓)新血管保健食品
稱為代謝症候群，人體內有個PPAR因子P是用來主宰我們的新陳代謝，人體內全身用作都跟PPAR因子有關，出問題即會產生新陳代謝出問題，或是三高產生，要食用一些天然性物質，植物素(苦瓜，黃豆等)可以有效活化PPAR因子，消除發炎(即降低癌症發生)，有效改善脂肪肝，降低三酸甘油酯，提升好的膽固醇， 糖尿病患者，主要是因為胰島素分泌異常及新陳代謝出問題造成，若能有效活化PPAR因子，
則可降低糖尿病發生。

(3) 鈣片保健食品
一般有碳酸鈣及乳酸鈣之分，碳酸鈣，較不易人體吸收，吃多容易造成腎臟出問題，乳酸鈣較容易吸收，
應該攝取此種鈣片，吃過多鈣片易造成高血鈣產生，所以要適量。

(4)骨頭保健食品
一般人都會去吃"維骨力" 或是"紐力活"，它們的主要成份都是"葡萄糖胺"，有醫師證明這些食品對於退化性關節炎及治療軟骨效果並不大，主要是因為我們人體骨頭中有兩種細胞，一個為"造骨細胞"，另一個為"壞骨細胞"，一般人到了30歲以後，造骨細胞會慢慢比壞骨細胞的數目減少，這也是為什麼到了一定年紀就開始會骨值密度流失，天氣一變化膝蓋就開始會痛的原因，所以我們應該選用能夠活化造骨細胞的保健食品才對。

宇歆只所以後開始注意健康都是因為我最近加入"美兆企業"，美兆是一間全球第一大的專業健檢中心，在台灣已經有將近25年的時間，美兆跟一般大醫院的主要差別如下所示：
(1) 擁有自動化健檢(專利擁有)，健檢所花的時間只需要4小時，比大醫院2天1夜省去很多時間
(2) 費用只需要6000元((台北診所)，其他(桃園、台中、高雄)4500，大醫院1萬5到2萬5之間
(3) 它們是希望能把檢查與治療分開，健檢設備為健檢人員所使用，大醫院 的設備是與病人共用的
(4) 健檢報告為當天就可以拿到，不像大醫院需要等一個星期才可以拿到
(5) 檢查項目為台北97大項(其他地區90項)，與大醫院檢查項目一樣多
(6) 檢查結束後會有專業的醫生及營養師，依據您的報告結果給您專業的建議(包括:健康食品的使用及進一步的檢查)，大醫院
不會有相關服務
(7) 依據報告可服用相關保健食品，並可在隔年檢查時，看看數據是否有遞減，來確定使用健康食品是否有用，一般大醫院是不會
有相關服務
(8) 舒適的健檢環境(台北車站對面的新光大樓頂樓)，一般大醫院環境較為擁擠

若是大家對於健康檢查及如何吃保健食品有疑慮的，歡迎隨時上網po文給我或是直接打電話給我0928131757。

祝大家都能夠身體健康！！